Comment maigrir du visage ?

Q : « Bonjour, je veux maigrir du visage et perdre des joues rapidement. Est-ce qu'il existe des solutions ? Quels exercices faire pour y parvenir ? Aidez-moi s'il vous plait à faire disparaitre ce satané double-menton ! »

R : Les personnes qui ont du poids en trop souffrent souvent de l'apparence de leur visage et focalisent sur leur double menton ou le fait d’être joufflu. Perdre du gras devient alors une priorité pour eux car leur visage reflète leur embonpoint et ne peut pas être dissimulé sous des vêtements. La solution de facilité, qui est aussi la solution la plus onéreuse, est d'avoir recours à la chirurgie esthétique. Mais cette alternative n'est pas sans risques et il existe d'autres moyens naturels pour maigrir au niveau du visage.

Maigrir avant tout !

Perdre de la graisse uniquement au niveau du visage est un doux rêve. En effet, l'organisme n'est pas programmé pour puiser uniquement dans ses réserves de graisse à un seul endroit. Pour perdre du visage, il faut donc perdre de partout.
Pour cela, il faut manger sainement et de façon équilibrée, en-dessous de vos besoins caloriques. Grâce à cela, vous finirez par perdre du gras au niveau du visage ainsi que sur le reste de votre corps et vous y gagnerez sûrement une meilleure mine et une peau plus nette. Attention également à votre consommation de sel qui a tendance à provoquer de la rétention d'eau et un effet "gonflé".

N'oubliez pas non plus de pratiquer une activité physique régulière, ce qui vous permettra de consommer plus de calories, de perdre de la graisse et de paraître plus en forme. Il est important d'être en bonne forme si vous voulez avoir meilleure mine.

Pratiquer des exercices !

Mais pour paraître plus mince au niveau du visage, il est également possible de pratiquer des exercices spécifiques avec les muscles localisés à cet endroit de votre anatomie. Ces exercices vont vous permettre de raffermir vos muscles et donc de retendre la peau ce qui atténuera l'aspect flasque de votre visage.

Exercices pour maigrir des joues

Pour raffermir vos joues, vous pouvez pratiquer un exercice simple par un mouvement naturel qui est le sourire. Il vous suffit de fermer les lèvres et de sourire de façon naturelle puis de pratiquer une inspiration au niveau de vos joues afin de les creuser, puis garder la position pendant environ 8 secondes. Faites une pause et répétez le processus 5 fois.

Autre exercice : vous devez ici tenter de toucher vos narines à l'aide de votre lèvre supérieure en la retroussant vers l'avant. Au cours de ce même mouvement, vous devez soulever les coins de vos lèvres en essayant de contracter les joues en direction de vos yeux. Essayez de maintenir la position pendant environ 10 secondes puis relâchez. Effectuez cet exercice 5 fois de suite.

Enfin, dernier exercice : fermez la bouche, gonflez la joue droite, maintenez la position pendant 10 secondes, puis relâchez. Effectuez le même mouvement avec la joue gauche. Répétez l'opération 5 fois de suite.

Exercices pour maigrir du menton

Pour commencer, vous pouvez régulièrement mâcher du chewing-gum afin de muscler votre mâchoire et votre menton.
Ensuite, tenez-vous bien droit, levez votre tête et glissez votre lèvre inférieure au-dessus de votre lèvre supérieur, maintenez la position 5 secondes et relâchez.

Autre exercice, tournez votre tête à droite en vous tenant droit et sans que vos épaules ne bougent. Comptez 5 secondes, puis revenez à une position normale. Répétez l'opération 10 fois par côté.
Enfin, vous pouvez retrousser votre lèvre inférieure de façon à recouvrir vos dents du bas, puis effectuer des mouvements de haut en bas avec votre mâchoire en maintenant bien votre lèvre. Effectuez l'exercice pendant 10 secondes et répétez le 5 fois.

Utiliser les bons produits pour la peau

Afin que le visage paraisse plus mince, il faut également s'occuper de sa peau. Cela veut dire bien la nettoyer afin de supprimer les impuretés grâce à une lotion purifiante mais aussi un produit exfoliant à utiliser une fois par semaine. Puis hydratez-la afin d'éviter le dessèchement et l'apparition de sébum qui va faire briller la peau.
Vous pouvez aussi utiliser une crème antioxydante qui contient de la vitamine E.

Au passage, l'application de crème peut être l'occasion de masser votre visage afin de le rendre plus tonique, de favoriser la circulation sanguine et de bien faire pénétrer l'agent hydratant.

Quelques astuces supplémentaires

Pour améliorer l'aspect de votre visage, il convient également d’arrêter de fumer si vous êtes fumeuse, mais aussi de ne pas boire d'alcool. Pensez plutôt à bien vous hydrater en buvant beaucoup d'eau. Il faut également éviter l'effet yo-yo des régimes qui risque de détendre la peau et d'accentuer la lourdeur du visage. Un bon repos est aussi de mise pour avoir l'air reposé et améliorer votre teint. Enfin, il vaut mieux éviter de s'exposer à un soleil trop fort qui risque de vieillir prématurément votre visage.

Grâce à tous ces conseils, à une alimentation équilibrée et hypocalorique, ainsi qu'à quelques exercices ciblés, vous devriez retrouver un visage plus maigre et vous pourriez même paraître plus jeune.

Commentaires

Mathilda le 08/02/2017

Bonjour ! Est-ce que les exercices pour le visage peuvent m’aider à avoir un visage moins rond ? Je n’ai pas le visage flasque mais j’ai pris du poids et mes joues se sont « remplies ». J’aimerais retrouver un visage plus fin.

Aiderégimes le 08/02/2017

Bonjour Mathilda. Les exercices pour le visage peuvent aider à tonifier l’aspect général de celui-ci. Dans votre cas, si votre visage n’est pas flasque, comme vous le dites, les exercices risquent de ne pas avoir l’effet escompté. La seule solution est donc de perdre du poids pour retrouver un visage plus fin. Evidemment, il s’agit de rester raisonnable. Inutile de vous amaigrir à l’extrême en espérant avoir un visage fin, si ce visage a naturellement une forme ronde.

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Alexandrine le 08/02/2017

Merci pour vos conseils d’exercices ! Je les pratique depuis un certain temps et c’est vrai que j’ai meilleure mine, ma peau est plus tendue !

Marion le 08/02/2017

J’ai essayé toutes les crèmes possibles et ça n’a pas suffit. Même si ma peau a meilleur aspect, depuis que je m’en occupe, je trouve toujours mon visage mou, avec un double menton et tout. Je suppose que je vais devoir me mettre au régime, c’est la seule solution. Mais, quand j’essaye de maigrir, ça se termine toujours par un effet yo-yo et c’est pire après !

Aiderégimes le 07/02/2017

Bonjour Marion. Si vous présentez une surcharge pondérale, il est vrai que les crèmes ne pourront pas modifier la forme de votre visage. Elles peuvent aider à retendre la peau et éliminer l’aspect vrillant de celle-ci, mais cela s’arrête là. Perdre du poids devrait par contre réduire les réserves de graisse que votre corps a fait au niveau de votre visage. Pour réussir cette perte de poids, n’hésitez pas à parcourir notre site. Il contient toutes les clefs dont vous avez besoin pour maigrir de façon durable.

Daryl le 07/02/2017

Je confirme que la prise de poids peut vraiment changer un visage ! Je reviens d’un long séjour aux Etats-Unis, où j’ai mangé un peu n’importe comment, et tout le monde m’a dit, à mon retour, que mon visage était plus rond ! Pourtant, je n’ai pris que quelques kilos. Au bout de quelques mois en France, j’ai un peu maigri et mon visage est redevenu comme avant.

Aiderégimes le 07/02/2017

Bonjour Daryl. La prise de poids peut avoir un effet différent sur le visage de chacun. Comme il peut avoir un effet différent sur le ventre, les fesses, les cuisses, etc. Car le corps stocke la graisse dans certaines zones plus que dans d’autres, suivant les personnes. Dans votre cas, une prise de poids possède un effet rapide sur la rondeur de votre visage.

Sophie le 06/02/2017

Merci encore pour cet article ! J’ai suivi vos conseils et j’ai obtenu des effets notables !

Tania le 06/02/2017

Pour moi, perdre du poids a été suffisant pour amincir mon visage. Les exercices ont aussi un peu aidé.

Jordy le 05/02/2017

Très bon article pour maigrir du visage ! De bons conseils !