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Vaincre la cellulite avec la méthode R-FAT
Une méthode révolutionnaire pour éliminer la
cellulite. Vaincre la cellulite grâce à la méthode du docteur Blanchemaison.
Découvrez votre type de cellulite dominant et tous les conseils pour
perdre la cellulite...
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Comment perdre la cellulite ?
 Par
Céline & Coach, le 23/11/2009
 «
Je n'arrive pas à perdre ma cellulite, elle est toujours là derrière
mes cuisses et sur les fesses. J'ai des capitons, de la peau
d’orange, c'est vraiment moche. Pourquoi j'ai cette satanée
cellulite et comment faire pour m'en débarrasser ? »
 Se
débarrasser de la cellulite, de la peau d'orange ou des capitons
n'est pas chose simple. Faire un régime amaigrissant et de
l'exercice physique permet d'atténuer la cellulite, mais parfois ce
n'est pas suffisant pour la faire disparaitre complètement. Si le
surpoids n'arrange évidemment pas les choses, même les femmes minces
ne sont pas épargnées, elles ont aussi de la cellulite. Alors que
faire ?
Pour perdre la cellulite, il va falloir sortir tout un arsenal de
mesures.
D'abord, il faut déterminer quelle est votre cellulite et à partir
de la on saura pourquoi elle est la et on pourra mettre en place une
réponse anticellulite adéquate. Ensuite, un régime associé
à de l'activité physique et d'autres mesures feront merveille.
Un problème féminin
La cellulite concerne surtout les femmes, moins les hommes,
car elles ont plus de tissus adipeux et ce dernier est réparti de
façon différente. La cellulite touche 9 femmes sur 10 et de dépose
sous la peau surtout au niveau des hanches, cuisses et mollets.
Avoir de la cellulite n'est pas une maladies, c'est un phénomène
physiologique normal. Les femmes sont en effet faites pour stocker
des réserves au cas ou bébé pointerait le bout de son nez. Elles ont
d'ailleurs deux fois plus de cellules adipeuses que l'homme. Belle
injustice non ?
En plus d'avoir deux fois plus de cellules graisseuses, ces
dernières sont réparties différemment, plutôt sur le bas du corps
pour femmes (cuisses, ventre, fesses et hanches) et sur le haut du
corps pour les hommes. Pour finir dans la gamme des injustices, la
peau des hommes est plus épaisse et leurs cellules graisseuses sont
plus petites et plus "compactées". Avec une peau plus fine, la
cellulite et l'effet peau d'orange disgracieux se verra plus chez
les femmes. Il existe aussi des différences entre les femmes, les
caucasiennes ont plus de cellulite que les blacks et les asiatiques.
Comme dit précédemment, la cellulite ne pose pas de problèmes de
santé hormis chez certaines femmes ou elle peut être douloureuse au
toucher ou en en cas de pincement. En fait, c'est surtout un
problème d'ordre esthétique qui complexe beaucoup les femmes.
D'ou vient la cellulite
Les causes de la cellulite peuvent provenir de nombreux facteurs,
les habitudes alimentaires, les hormones, l'hérédité, le mode de vie
(sédentarité), le manque d'activité physique et sportive, le
stress...
 La cellulite provient d'une augmentation de la masse grasse
sous le derme auquel s'ajoute un phénomène de rétention d'eau voir
une fibrose.
La fibrose est une complication de l’insuffisance
veineuse, de nombreuses fibres de collagène s'enchevêtrent alors
autour des cellules graisseuses. La rétention d'eau peut venir d'une
mauvaise circulation veineuse ou lymphatique ou de déséquilibres
hormonaux.
Les femmes ont plus ou moins de cellulite qui vient avec les années.
Au début, on ne la voit pas trop, il faut pincer la peau pour
qu'elle soit visible. A ce stade on peut l'éliminer facilement.
Si
la cellulite apparaît sans devoir pincer ou si on la voit même en
tirant la peau, la tache sera rude pour la déloger.
Il existe différents types de cellulites. Pour simplifier les
choses, le Docteur Blanchemaison propose trois catégories, trois
sortes de cellulite :
- La cellulite avec rétention d'eau due à des problèmes de circulation (jambes lourdes, gonflées).
- La cellulite adipeuse, localisée à certains endroits, elle est molle et souple à la palpation.
- La cellulite fibreuse, elle est dure, on a du mal à pincer la peau et elle est douloureuse à la palpation.
Selon votre type de cellulite, il faudra mettre en place des mesures
spécifiques.
Comment lutter contre la cellulite
Vous vous en rendez surement compte mais le problème de la cellulite
est complexe et l'on arrivera pas à s'en débarrasser complètement.
On pourra néanmoins l'atténuer fortement et pour cela, il faudra
agir sur tous les fronts.
Il serait illusoire de penser déloger la cellulite installée depuis
des années en appliquant simplement des crèmes drainantes ou à base
de substances actives comme la caféine. Il faudra mettre en place un
ensemble de mesures lourdes, seules efficaces pour perdre la
cellulite à long terme. Bien sur, les techniques pour estomper la
cellulite comme les crèmes, les gels, les massages ou les divers
traitements (laser, ultrasons ou injections de substances) seront
utilisées pour finaliser le résultat.
Les deux points importants, seront d'agir sur l'alimentation et de
se mettre au sport.
Sortir de la sédentarité
L'important, c'est avant tout de bouger et de sortir de la
sédentarité. La cellulite adore l'inactivité. Cela vous aidera
incontestablement dans votre perte de poids et stimulera la
circulation lymphatique en plus de bruler les calories.
L'exercice physique vous aidera à maigrir de manière saine et à
perdre votre cellulite. Il boostera votre métabolisme, transformera
votre corps qui sera plus ferme et votre silhouette aura meilleure
allure. Dans la pratique, on fera un sport d'endurance comme la
course à pied et ce trois fois par semaine minimum.
A cela, on pourra ajouter des exercices de renforcement musculaire.
Si vous manquez d'idée, consultez les dossiers
perdre du ventre,
maigrir des cuisses ou
perdre les poignées d'amour.
Agir sur l'alimentation et le mode de vie
Si vous avez beaucoup de surpoids, il faudra suivre un
régime amaigrissant et
adopter par la suite une alimentation équilibrée et une bonne
hygiène de vie. En perdant du poids, vous allez perdre de la graisse
et bien estomper la cellulite.
10 conseils anticellulite
 Il faudra aussi agir sur vos habitudes, voici quelques conseils à
mettre en place :
- Faites un régime sain pour perdre du poids et mangez équilibré..
- Faites une activité physique et sportive. Evitez la sédentarité
et bougez..
- Massez vous ou faites vous masser en institut ou en utilisant
des équipements à domicile comme les appareils de massage. Les
massages de type "palper-rouler" permettent de déloger la cellulite
et d'activer la circulation.
- Stimulez sa circulation sanguine en jouant avec froid lors de la
douche, au niveau des zones ou elle s'accumule.
- Utilisez les crèmes amincissantes pour atténuer l'aspect peau
d'orange et perdre des cm de tour de cuisse mais sans en attendre
des miracles.
- Evitez les talons haut et les vêtements trop serrés.
- Evitez le stress, qui stimule l'hormone cortisol et favorise la
prise de poids et la survenue de la cellulite. Relaxez vous, dormez
correctement et modérez vous nerveusement au travail.
- Évitez la
cigarette, le café, l'alcool, les épices et modérez votre
consommation de sel.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Envisagez les interventions en dernier recours comme les
drainages lymphatiques, la mésothérapie ou la liposuccion.
Les méthodes anticellulite
On abordera les méthodes et traitements qui promettent
d’éliminer la cellulite dans un autre article. Il faut quand même
signaler que ces méthodes fournissent des améliorations temporaires
et que tous le monde ne réagit pas aux traitements.
Les méthodes anticellulite sont nombreuses car c'est un marché
juteux et les femmes sont prêtes à payer cher pour se débarrasser de
la cellulite...
Pour aller plus loin
Vaincre la cellulite de Philippe Blanchemaison.
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Les régimes
Commentaires
Par Estelle le 05/10/2011
Bonjour, je vien de voir comment perdre la cèllulite, j'ai 27ans depuis 2ans j'ai pas mal de cèllulites au niveau des cuisses , fesses,et en haut des fesses je ne suis pas grosse (1M74) 60k j'avoue ne pas avoir assée d'activitées en locurence sportives cela dit je vais faire attention a tous ce qui a de marquer sur le site je vous remercie en èspérent que je voyent une différence .....
PS:Y a t'il des jeunes femmes qui ont le mème soucy?
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