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Plateforme vibrante ou oscillante ?
 Par
Coach, le 27/11/2009
 «
Quelle plateforme est la plus efficace pour maigrir et raffermir mes
cuisses ?Je souhaite m'acheter une plateforme mais j'hésite, quelle plateforme choisir, vibrante ou oscillante ?»
 Question
complexe, réponse facile. Il existe des plateformes à la fois
vibrante et oscillante comme par exemple la Beauty Performer de
Tonic Vibe. Les deux machines étant complémentaires, le fabricant a
eu l'idée de réunir l'oscillation et la vibration si bien que la
plateforme vibre, oscille et peut même faire les 2 en même temps
(fonction Duo).
Concernant votre question, laquelle de la
plateforme vibrante ou
oscillante est la plus efficace, difficile d'y répondre. Il n'y a
pas de grandes différences dans les effets de ces deux types de
techniques, on a cependant plus de recul et d'études sur les
plateformes vibrantes que sur les plateformes oscillantes.
Ce qui est important pour obtenir des résultats et qui fera plus de
différence au niveau du physique que le type de plateforme utilisée,
c'est votre façon de vous entrainer avec et vos habitudes
alimentaires. Sans un bon
régime amaigrissant ou du moins une alimentation plus équilibrée
et une bonne utilisation et progression, les résultats ne seront pas
satisfaisants. C'est sur ces deux points qu'il faudra agir.
Les plateformes vibrantes
Ce type de machine possède une plateforme qui vibre entre 30 à
50 vibrations par seconde. Les vibrations entrainent des
contractions musculaires involontaires qui font travailler les
muscles beaucoup plus intensément que les entrainements sportifs
traditionnels.
Pour solliciter toutes les parties du corps, on doit changer sa
position sur la plateforme vibrante. Pour obtenir un bon résultat,
on doit s'entrainer 2 à 3 fois par semaine avec des séances qui
durent moins de 30 minutes pour une quinzaine de mouvements.
La plateforme vibrante permet de sculpter la silhouette "sans
effort" et de perdre du poids, à la condition de prendre des mesures
diététiques en parallèle.
Pour plus d'informations, lisez notre dossier
plateforme vibrante.
Les plateformes oscillantes
Ce type de machine possède une plateforme qui oscille par
rapport à un axe central grâce à l'action d'un moteur. Le plateau
fait un mouvement de balancement de gauche à droite avec une
amplitude de 1 à 1,5
cm. Pour intensifier le travail musculaire, on peut régler la
vitesse d'oscillation grâce à la console. Comme pour la plateforme
vibrante, les muscles se contractent pour garder l'équilibre. Le
travail est beaucoup plus intense que lors d'une activité physique
traditionnelle.
La plateforme oscillante permet de remodeler le corps, d'affiner la
silhouette et maigrir si on fait un régime avec. Amincissement et effet
anti-cellulite sont aussi au rendez-vous.
Sur le même thème
La plateforme vibrante ferait vraiment maigrir
Bien choisir sa plateforme
vibrante
J'ai testé la plateforme oscillante
Commentaires
Par Eloise le 17/03/2010
Ces plateformes sont géniales, j'en fait 10 minutes par jour et j'ai constaté que j'ai bien perdu en centimètres au niveau de la taille, des hanches et des bras. Mes muscles sont plus fermes et ma peau plus belle. Mon copain m'a fait remarqué que j'étais vraiment moins molle.
Je suis très contente de ma plateforme et j'économise les séances de la salle de fitness, il faut juste se motiver.
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