8 conseils pour des seins au top !

Avoir une jolie poitrine peut valoriser la silhouette et donner confiance en soi. Pour conserver une belle poitrine en bonne santé, voici quelques astuces allant de la pratique des massages au maintien d'une bonne posture en passant par l'entretien esthétique de vos seins.

Massez votre poitrine

Le massage des seins est un geste qui peut améliorer la tonicité de la peau et donc le maintien de la poitrine. Pour qu'il soit efficace, il faut le pratiquer régulièrement, si possible une fois par jour, grâce à de légers mouvements circulaires. L'application d'une crème hydratante est un plus pour éviter d'irriter la peau. Certaines contiennent des molécules permettant de raffermir la peau, ce qui peut améliorer l'effet du massage. Le massage est aussi un excellent moyen pour dépister une grosseur anormale et donc dépister un cancer dans sa phase précoce. Il y a donc, à la fois, un avantage esthétique et de santé à la pratique de massages réguliers.

Pensez à l'hydratation

Notre corps est composé en grande partie d'eau. Celle-ci compose nos cellules et peut donc avoir un impact sur l'aspect de votre peau. Une peau déshydratée peut manquer de souplesse et avoir une apparence terne. La déshydratation peut également favoriser la rétention d'eau et donc l’apparition d'un effet peau d'orange.

Le premier conseil est donc de boire suffisamment d'eau pendant la journée. Au moins, 1,5 à 2 litres sont nécessaires pour maintenir l'organisme dans un état d'hydratation optimal. Deuxième conseil : l'hydratation de la peau des seins peut aussi se faire de façon locale grâce à l'application de crème. N'hésitez pas à profiter des effets d'un massage lors de l'application de ces produits.

Faîtes du sport

La pratique d'un sport permet de conserver un corps tonique et de favoriser l'émission d'hormones qui peuvent favoriser une belle peau. C'est donc un atout pour l'aspect de vos seins et pour votre santé.

Sport seins

Mais, cela ne s'arrête pas là car, avec des exercices spécifiques pour les pectoraux, la tenue de votre poitrine peut être améliorée. En effet, en grossissant un peu, le muscle qui se trouve sous votre sein va tendre la peau et donc remonter un peu la poitrine. Enfin, un entraînement des muscles du dos peut aider à garder une position droite et donc à faire ressortir la poitrine.

Tenez-vous droite

Une poitrine peut être mise en valeur simplement grâce à une meilleure position du dos. Si vous vous tenez bien droite, vos seins seront propulsés vers l'avant et paraîtront plus généreux. Pour cela, la pratique de certains exercices de musculation peuvent aider. Mais, il faut également penser à conserver une bonne posture dans la vie de tous les jours. Par exemple, au bureau, si vous êtes souvent en position assise, évitez d'arrondir le dos et de vous laisser aller sur votre chaise. Restez bien droite pour vous habituer à garder le maintien en gainant les abdominaux.

Libérez vos seins

Si votre poitrine n'est pas trop opulente, n'hésitez pas à relâcher vos seins de la prison du soutien-gorge dès que vous le pouvez. Lorsque vous êtes chez vous, par exemple. Cela aura l'avantage de vous apportez un confort supplémentaire mais aussi de favoriser le tonus de votre peau qui sera plus habituée à soutenir le poids de vos seins. C'est un bon réflexe à adopter pour conserver des seins vaillants en prenant de l'âge.

Choisir le bon soutien-gorge

Un soutien-gorge trop large peut alourdir votre silhouette alors qu'un modèle trop petit peut blesser la peau de votre poitrine. Le soutien-gorge idéal doit souligner vos seins et les maintenir sans trop d'inconfort. Pour parvenir à choisir le bon, vous devez connaître votre tour de poitrine et la taille de votre bonnet. Un mètre ruban peut déjà vous aider à faire le point sur ces mesures.

Bon soutien-gorge seins

N'hésitez pas non plus à essayer le soutien-gorge au magasin et à ajuster les bretelles pour votre morphologie.

Attention aux régimes

Avant de vous lancer dans un régime, vous devez savoir qu'une perte de poids peut entraîner une diminution de la taille de vos seins. En effet, ceux-ci sont composés en grande partie de tissus adipeux que le corps peut utiliser pour fabriquer de l'énergie quand il en a besoin. Si vous faites un régime, votre corps peut donc puiser dans la réserve que constitue votre poitrine, celle-ci peut donc diminuer de taille. C'est un détail à prendre en compte avant d'entamer une perte de poids.

L'autre détail à connaître c'est que, si vous voulez que votre peau s'ajuste à la taille de vos seins, il faut lui laisser le temps de le faire. Cela veut dire qu'en perdant du poids trop vite, la peau de vos seins risque de ne pas s'adapter assez vite et votre poitrine pourrait devenir flasque. Il faut donc perdre du poids lentement, pour ne pas brusquer votre corps. Cela est d'autant plus vrai que votre âge est élevé car la peau devient moins efficace avec le temps.

Gare au soleil

Le soleil peut tout autant mettre vos seins en valeur que les marquer à vie. Lorsque vous vous exposez au soleil, n'oubliez pas d'enduire votre peau d'une crème de protection suffisamment puissante. Si vous bronzez seins nus, pensez à bien en appliquer sur les tétons, voire à les protéger avec un cache tétons. En effet, c'est une zone particulièrement sensible. Si vous suivez ces conseils, et que vous n'abusez pas de l'exposition au soleil, vos seins pourront prendre un hâle qui les sublimera. Au contraire, si vous en abusez et que vous oubliez la crème, des tâches brunes pourront apparaître et la peau risquera de vieillir prématurément.