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J'ai testé la plateforme oscillante
 Interview
par
Coach, le 01/12/2009
Interview de Caroline, utilisatrice régulière de la plateforme
oscillante dans le but perdre du poids et raffermir sa silhouette.
Q : « Salut Caroline, peux-tu te présenter à
nos lectrices ? »
R : Je m'appelle Caroline, je suis une femme de 30 ans et
j'habite vers Lyon. Je suis délégué médical dans la nutrition
clinique et infantile.
Q : « Quel est ton parcours minceur ? »
R : A partir de 14 ans je n'ai fait que des régimes amaigrissants,
c'est un peu l'histoire de ma vie. Mon poids
de base était de 80 kg pour 1,53 m. J'ai commencé les régimes toute seule en supprimant
les sucreries et les aliments gras et cela avait bien fonctionné. Après
2 années, j'ai hélas repris du poids et rebelote, de
nouveau au régime.
Après des années de yoyo, en ayant un poids qui variant
entre plus ou moins 10 kg, j'ai plus ou moins réussi à stabilisé mon
poids. En fait, ca fait 5 ans que je suis stable à 52 kg avec
des variations ne dépassant pas 5 kg.
Q : « Comment tu en es venu à essayer la
plateforme oscillante ? »
 R : A la base, je me suis inscrite dans une salle de sport
qui proposait
des séances de Dream Healther une plateforme oscillante. J'ai testé
pour voir et j'ai trouvé que ca faisait vraiment travailler les muscles sans
vraiment faire beaucoup d'efforts. En seulement 10 minutes, j'avais
l'impression de travailler autant que lors d'une séance d'une heure de
musculation.
A noter que j'avais
déjà fait
de la musculation en salle avant et que ca ne m'avait pas plu du tout.
C'est un vrai parcours du combattant, on est pas motivé et pas coaché alors que
sur la plaque oscillante, on fait travailler rapidement et
facilement sur un même poste.
En plus, on a l'impression que ca
travaille plus et mieux, la tu te donnes a fond pour 10 minutes, ca passe
vite.
Q : « Quels ont été les résultats sur ton
physique ? »
R : Au niveau physique, plus de fermeté mais pas de
perte de poids franche. Mon poids est toujours plus ou moins stable, j'ai perdu un peu de centimètres.
Mais sincèrement, j'en ai pas fait assez longtemps pour vraiment
dire ce que ca donne sur le long terme, parce
qu'en salle c'était super cher : 320€ les 35 séances et en plus une
séance faisait 5 minutes donc 2 séances payées pour une séance
réelle !
En fait,
comme dans la salle c'était pas rentable car pas assez monde, ils ont rendu
la plaque et remboursé les séances au prorata. Je n'ai donc pas pu finir.
Q : « As-tu fait d'autres activités à coté ? »
R : Un peu de Body-Pump et de Step en plus du Power plate,
parce que au bout de 10 minutes, faut bien occuper son temps et
c'est bon pour la dépenses de
calories.
Q : « As-tu arrêté définitivement la
plateforme oscillante ? »
R : Oui, provisoirement, car j'ai commandé la body performer pour
m'entrainer à la maison et en faire tous les jours. Au lieu d'aller dans
une salle de sport couteuse, ca me permet d'en faire 10 minutes par jour,
ce n'est vraiment pas contraignant.
Q : « N'as-tu pas peur de t'entrainer toute
seule ? »
R : Non, je connais maintenant toutes les positions qui
m'ont été enseignées par le coach et niveau motivation, 10 minutes par jour,
tous les jours ca va. Je vous tiendrai au courant de mes résultats
avec cette palteforme.
Les plateformes oscillantes
Ces modèles de plateforme sont dotées d'un plateau qui oscille par
rapport à un axe en faisant un mouvement de balancement de droite à
gauche avec une
faible amplitude.
Sur le même thème
La plateforme vibrante ferait vraiment maigrir
Bien choisir sa plateforme
vibrante
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ou oscillante ?
Commentaires
Par Rosenoire92 le 08/07/2010
bonjour,
moi jen fais tous les jours 30 min (85 seances) je ne fais pas de regime et aucun sport a coté. vais je perdre du poids?
merci
Par Caroline le 19/06/2010
Oui j'ai eu de bons résultats car j'étais très régulière. J'étais plus ferme et avec la restriction calorique j'avais bien perdu en poids aussi. Dernièrement j'ai repris beaucoup de poids à cause d'une croisière ou la tentation a été la plus forte, tous ces bons petits plats!
Par Lily le 19/06/2010
bjr caroline j ai la meme que vous je viens de l acheter ! pouvez vous me dire si vous avez des resultats?merci
Par Caroline le 17/03/2010
Juste pour vous dire que j'ai bien reçu ma plateforme plate-forme qui fait soit oscillante, soit vibrante mais aussi vibrante et oscillante en même temps. J'en suis très satisfaite et j'en fait toujours 10 minutes par jour.
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