Accueil
Facebook
Favoris
Chercher

Nous rejoindre sur Facebook
Vous avez un compte Facebook ? Rejoignez notre communauté et restez informé de l'actualité du site.

J'ai testé la plateforme oscillante


Interview par Coach, le 01/12/2009

Interview de Caroline, utilisatrice régulière de la plateforme oscillante dans le but perdre du poids et raffermir sa silhouette.



Q : « Salut Caroline, peux-tu te présenter à nos lectrices ? »
R : Je m'appelle Caroline, je suis une femme de 30 ans et j'habite vers Lyon. Je suis délégué médical dans la nutrition clinique et infantile.



Q : « Quel est ton parcours minceur ? »
R :  A partir de 14 ans je n'ai fait que des régimes amaigrissants, c'est un peu l'histoire de ma vie. Mon poids de base était de 80 kg pour 1,53 m. J'ai commencé les régimes toute seule en supprimant les sucreries et les aliments gras et cela avait bien fonctionné. Après 2 années, j'ai hélas repris du poids et rebelote, de nouveau au régime.
Après des années de yoyo, en ayant un poids qui variant entre plus ou moins 10 kg, j'ai plus ou moins réussi à stabilisé mon poids. En fait, ca fait 5 ans que je suis stable à  52 kg avec des variations ne dépassant pas 5 kg.



Q : « Comment tu en es venu à essayer la plateforme oscillante ? »
R :A la base, je me suis inscrite dans une salle de sport qui proposait des séances de Dream Healther une plateforme oscillante. J'ai testé pour voir et j'ai trouvé que ca faisait vraiment travailler les muscles sans vraiment faire beaucoup d'efforts. En seulement 10 minutes, j'avais l'impression de travailler autant que lors d'une séance d'une heure de musculation.
A noter que j'avais déjà fait de la musculation en salle avant et que ca ne m'avait pas plu du tout. C'est un vrai parcours du combattant, on est pas motivé et pas coaché alors que sur la plaque oscillante, on fait travailler rapidement et facilement sur un même poste.
En plus, on a l'impression que ca travaille plus et mieux, la tu te donnes a fond pour 10 minutes, ca passe vite.



Q : « Quels ont été les résultats sur ton physique ? »
R :  Au niveau physique, plus de fermeté mais pas de perte de poids franche. Mon poids est toujours plus ou moins stable, j'ai perdu un peu de centimètres. Mais sincèrement, j'en ai pas fait assez longtemps pour vraiment dire ce que ca donne sur le long terme, parce qu'en salle c'était super cher : 320€ les 35 séances et en plus une séance faisait 5 minutes donc 2 séances payées pour une séance réelle !
En fait, comme dans la salle c'était pas rentable car pas assez monde, ils ont rendu la plaque et remboursé les séances au prorata. Je n'ai donc pas pu finir.



Q : « As-tu fait d'autres activités à coté ? »
R :  Un peu de Body-Pump et de Step en plus du Power plate, parce que au bout de 10 minutes, faut bien occuper son temps et c'est bon pour la dépenses de calories.



Q : « As-tu arrêté définitivement la plateforme oscillante ? »
R :  Oui, provisoirement, car j'ai commandé la body performer pour m'entrainer à la maison et en faire tous les jours. Au lieu d'aller dans une salle de sport couteuse, ca me permet d'en faire 10 minutes par jour, ce n'est vraiment pas contraignant.



Q : « N'as-tu pas peur de t'entrainer toute seule ? »
R :  Non, je connais maintenant toutes les positions qui m'ont été enseignées par le coach et niveau motivation, 10 minutes par jour, tous les jours ca va. Je vous tiendrai au courant de mes résultats avec cette palteforme.



Les plateformes oscillantes


Ces modèles de plateforme sont dotées d'un plateau qui oscille par rapport à un axe en faisant un mouvement de balancement de droite à gauche avec une faible amplitude.




Sur le même thème


La plateforme vibrante ferait vraiment maigrir
Bien choisir sa plateforme vibrante
Plateforme vibrante ou oscillante ?



Commentaires


Par Phenomeneklm le 16/05/2015
Bonjour Caroline,
5ans après je suppose que vous avez eu le temps de bien tester. Quels ont été les résultats?
J'hésite à acheter une plateforme pour m'aider à perdre ma cellulite là depuis des années...


Par Caroline le 19/06/2010
Des nouvelles ! Alors, j'ai eu de bons résultats car j'étais très régulière. J'étais plus ferme et avec la restriction calorique j'avais bien perdu en poids aussi. Dernièrement j'ai repris beaucoup de poids à cause d'une croisière ou la tentation a été la plus forte, tous ces bons petits plats!

Par Caroline le 17/03/2010
Juste pour vous dire que j'ai bien reçu ma plateforme qui fait soit oscillante, soit vibrante mais aussi vibrante et oscillante en même temps. J'en suis très satisfaite et j'en fait toujours 10 minutes par jour.

Laisser un commentaire
Pseudo :
Commentaire :
Veuillez recopier le code ci-dessous