Le régime de Kate Winslet : l'analyse faciale

Kate Winslet est une actrice qui n'a jamais basé son travail sur le physique mais bien sur ses compétences d'actrices. Elle a été une enfant boulotte et en a souffert. Mais, devenue adulte elle assume ses rondeurs. Cependant, après son accouchement, elle a voulu retrouver un corps dans lequel elle se sent bien. C'est pourquoi, elle a entamé un régime basé sur l'analyse faciale et a perdu plus de dix kilos. Ce régime se fonde sur l'examen de la texture, du ton et des lignes du visage pour déterminer l'état de l'intérieur du corps.

Le fonctionnement de l'analyse faciale

Cette méthode est une création de la fameuse nutritionniste Elizabeth Gibaud qui se base sur une théorie allemande de la biochimie. La première partie de son livre explique l'importance des minéraux et les signes qui peuvent alerter sur leurs carences. Puis, le lecteur procède à une analyse de son propre visage avec l'aide des instructions de la nutritionniste. Il peut ainsi déterminer quel type de visage il possède. Ceci fait, le livre l'orientera sur une liste d'aliments à privilégier et à éviter suivant son type.

Le livre décrit également certains signes révélateurs de l'état de santé du lecteur. Par exemple, des pores de la peau trop ouverts peuvent être synonymes d'une acidité trop élevée dans l'organisme, selon la nutritionniste.

Première phase du régime

La phase 1 du régime commence par 2 jours d'une alimentation à base de fruits pour éliminer les toxines. En voici un exemple :

  • Petit déjeuner : 2 clémentines + 2 oranges + framboises
  • Collation de la matinée : 1 jus d'orange et de citron + 1 kiwi
  • Déjeuner : 1 melon + 1 pomme + 1 bol de raisins frais + 1 infusion
  • Goûter : 1 clémentine + 1 pamplemousse
  • Dîner : 1 banane + 1 quart d'ananas + 3 cookies + 1 infusion
Kate Winslet régime

L'apport en calories est très bas mais celui en vitamines et en fibres, par contre, est assez haut.

Deuxième phase du régime

La phase 2 du régime de l'analyse faciale est également assez basse en calories mais réintroduit certains aliments. Elle consiste en 15 jours de diète qui doivent aboutir à une perte de poids. Voici un exemple :

  • Petit déjeuner : 1 tranche de pain intégral + 1 fruit de saison + 1 thé ou un 1 café non sucré.
  • Déjeuner : 1 tranche de pain intégral + des tomates crues et de la charcuterie maigre
  • Dîner : 1 salade de crudités + du poisson + 1 fruit de saison

Les plus de ce régime

Cette diète est censée correspondre à chaque personne, suivant son type de visage. Il conseille la consommation de fruits et légumes ainsi que de céréales complètes.

Les contres de ce régime

La privation calorique est trop drastique, surtout durant les deux premiers jours. Cela peut provoquer un effet yo-yo à la sortie du régime. Le régime est assez ennuyeux à suivre car les repas sont peu variés. La frustration peut donc rapidement s'installer. Les explications avancées par la nutritionniste n'ont aucune base scientifique sérieuse et l'analyse faciale ne sert que dans les deux premiers jours. La perte de poids pourra être rapide mais ne représentera qu'une perte d'eau rapidement compensée. La prise de poids après le régime, elle, ne sera pas une illusion.

Conclusions

Ce régime se base sur une prétendue découverte exceptionnelle et une analyse « scientifique » de votre type de visage. En vérité, ces faits n'ont pas d’intérêt réel pour pratiquer votre régime. De plus, le livre n'utilise l'analyse du visage que pour vous conseiller des aliments pendant la première phase. C'est-à-dire seulement deux jours. Le reste du temps, votre alimentation sera la même quelque soit votre type. La personnalisation n'est donc pas vraiment au rendez-vous.

De plus, ce régime allie tout ce qu'il y a de plus mauvais pour une perte de poids réussie. Premièrement, la réduction calorique est brusque et drastique. Il n'y aucune notion de progressivité. Cela va provoquer une perte de poids rapide mais cela ne sera pas grâce à la fonte des graisses. En réalité, c'est de l'eau qui sera évacuée et du glycogène musculaire. Une perte temporaire qui n'a aucun intérêt. Mais, comme la réduction calorique va brusquer l'organisme, il risque de ralentir son métabolisme. Cela garantit un effet yo-yo à la sortie du régime.

Deuxième désavantage : la frustration. En restreignant fortement la quantité et la diversité des aliments, le régime risque d’encourager la personne qui le suit à se jeter sur la nourriture à la fin de la deuxième phase. La prise de poids sera inévitable.

Enfin, comme le régime ne conseille pas de faire du sport, et ne propose aucun plan alimentaire après le régime, elle favorise la reprise d'une mauvaise hygiène de vie qui mènera à un gain de kilos et un risque pour la santé.

Fitadium seche

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