Le régime MAYO

Inventé dans les années 80, le régime mayo est un régime diététique dont l'objectif vise une perte de poids rapide. C'est un régime très strict et faible en calories qui porte le nom d'une clinique américaine « Mayo Clinic » bien qu'elle n'ait rien à voir avec ce régime si ce n'est le nom.

Il faut beaucoup de volonté pour suivre ce régime car vous devrez limiter votre apport calorique à seulement 1000 calories par jour et pas plus. De plus, il faut aimer les œufs parce qu'on en mange beaucoup, tous les matins et même les repas suivants.

Comment ça marche le régime Mayo ?

Le régime mayo est un régime pour perdre de poids qui dure 14 jours et pas plus. Le régime est plutôt simple, facile à suivre et très pratique.

Il a pour principe de manger à volonté des œufs – soit 6 à 7 par jour – et également boire beaucoup de thé ou café. C’est un régime très restrictif puisque la ration quotidienne ne doit pas dépasser 1000 calories par jour. Plusieurs aliments sont interdits comme les légumes secs, les laitages, les sucres, les féculents, les matières grasses et même les fruits.

On ne peut manger que des légumes verts comme les salades vertes, les concombres, les carottes, les tomates, les courgettes ou encore les choux fleurs. Pour ce qui est de la viande, elle est autorisée mais limitée à 100 grammes par jour. Par contre, on peut manger à plusieurs reprises des œufs, ce qui assure un apport de protéines de qualité. On peut prendre également comme base fruitière le pamplemousse, réputé pour favoriser la perte de poids.

Régime Mayo

Comme vous pouvez le constater, le régime mayo est un régime très strict, hypocalorique, qui reste néanmoins riche en protéines.

Le régime mayo en pratique

Pour suivre ce régime minceur, il faudra beaucoup de volonté. Heureusement qu'il ne dure que 14 jours ! Voici ce que vous allez manger :

JOUR 1

  • Matin
    - 1 tasse de café ou de thé sans sucre
    - 1 demi-portion de pamplemousse
    - 1 ou 2 œufs durs.
  • Midi
    - 2 œufs durs
    - 1 portion légume vert + vinaigrette (salade tomate, concombre, haricot, etc)
    - 1 demi-portion de pamplemousse
    - 1 tasse de café ou thé sans sucre.
  • Soir
    - 1 portion de légume (tomate, salade, concombre, carotte, choux fleurs…)
    - 1 toast ou une biscotte
    - 2 œufs durs
    - 1 tasse de thé.

JOUR 2

  • Matin
    - 1 tasse de café ou thé sans sucre
    - 1 demi-portion de pamplemousse
    - 1 biscotte
    - 2 œufs durs.
  • Midi
    - 100g de viande
    - 1 portion de légume (tomate, concombre, salade verte, courgette, etc)
    - 1 pamplemousse
    - 1 tasse de café ou thé sans sucre.
  • Soir
    - 1 mélange de légume vert + un peu de vinaigrette
    - 1 toast ou une biscotte
    - 2 œufs durs
    - 1 tasse de thé.

JOUR 3 et 4

Jour 3 comme le jour 1 et jour 4 comme le jour 2.

Ces rations doivent donc être suivies en alternance. Pour les légumes verts, on peut les manger à volonté.

Les avantages du régime mayo

Le régime mayo est un régime très efficace pour maigrir. On peut perdre rapidement du poids si on le respecte vraiment à la lettre. Dans ce contexte, une perte de poids de 5 à 7 kilos est envisageable.

Il faut reconnaitre qu'il est facile à faire et qu'il ne nécessite pas de grandes préparations. On peut suivre le régime Mayo tranquillement au travail comme à la maison, il suffit de faire sa gamelle à partir des aliments autorisés : légumes verts, thé ou café sans sucre, œufs etc.

Autre aspect positif, vous allez faire des économies, ce qui est intéressant en temps de crise ! Vous ne ferez pas beaucoup de courses en supermarché puisqu’on ne mange que de peu de chose. Le régime Mayo est donc plutôt économique.

Les inconvénients du régime mayo

Ce régime hypocalorique a bien sûr des inconvénients. Il est d'ailleurs mal considéré par les diététiciennes et nutritionnistes car déséquilibré. Il est évident qu'avec les faibles rations, on risque d'être tenaillée par la faim. Les personnes qui ont essayé ce régime rapportent qu'elles ont faim tout au long de la journée et également le soir.

Au vu des quantités, les risques de carences en éléments nutritifs importants comme les protéines, le calcium, potassium et les vitamines sont certains. Le régime Mayo ne convient pas à l’organisme au niveau des besoins en énergie et en micronutriment. Dur dans ces conditions de tenir un effort physique. Le régime mayo entraîne donc de la fatigue et ne favorise pas la bonne santé.

Aussi, avec seulement 60g de protéine par jour, on perdra bien sûr de la masse graisseuse mais aussi de la masse musculaire. Le régime Mayo est très monotone, et le fait qu'on doivent toujours prendre des œufs devient petit à petit assez saoulant. Le risque de dégoût à la fin du régime est probable. Heureusement qu'il ne dure que 14 jours !

Mayo régime

Ce régime est très riche en lipides et cholestérol. Mieux vaut ne pas suivre ce régime plus de 14 jours pour la bonne santé du système cardio-vasculaire. Les femmes enceintes, les personnes âgées et ceux qui ont des maladies cardiaques ne doivent surtout pas suivre ce régime.

A la fin des 14 jours de régime, il est certain que l’on aura perdu du poids. Seulement, pour le régime Mayo, il n’y a pas de programme de stabilisation. Lorsqu’on reviendra à nos habitudes, la reprise de poids sera très rapide avec à coup sur un petit bonus du fait de l'effet yo-yo.

Pour finir, la consommation importante de thé ou café qui aide à la perte de poids, peut entrainer un risque de dépendance vis à vis de ces substances pour ceux qui n'en boivent pas habituellement.

Conseils pour ceux qui suivent le régime Mayo

Les régimes hypocaloriques ne doivent pas être pris à la légère et se faire, idéalement, sous surveillance. Certes, il est vrai que le régime Mayo est très efficace pour perdre rapidement de poids, mais il comporte beaucoup trop d'inconvénients au point qu'il est plutôt généralement déconseillé. Dans tous les cas, si vous tentez ce régime, ne le suivez pas plus de 14 jours.

Où trouver le régime Mayo ?

Le livre : Le poids santé

Commentaires

Par Elo le 17/10/2015

J'ai accouché il y a 6 mois, c'était ma 2eme grossesse. J'ai pris 21 kg et il me reste 11kg que je n'arrive pas à perdre. Donc je vais essayer ce régime lundi ; on verra bien !

Par Chocolat le 24/09/2015

Bonjour à toutes, je commence le regime aujourd'hui je pese 91kilos pour 1M69. Mon objectif est de perdre 10 kilos ; j'espere que je vais y arriver. Bon courage !

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Par Moumeni badiaa le 20/09/2015

Cbl, avec curiosité vs le faites sans avoir des inconvéniants prcq j'ai peur de ça.

Par Moumeni badiaa le 20/09/2015

j'ai commencé le régime mayo le 19-09-2015,j'ai 1m64 de 75 kg, je voudrais allé vers 50kg svp vous me faites un peu de courage mes chérs amis :*

Par Cbl le 18/09/2015

Bonsoir les filles, J'ai suis ce régime il y a 25 ans j'ai perdu 15 kg grâce à 1 mois de realimentation et 1 mois de stabilisation et je n'ai jamais repris de poids malgré les grossesses. A 40 ans passe je fais 53 kg et 1 m 67 ! Alors tenez bon !

Par Sha le 26/07/2015

Mon fiancE et moi avons l'intention de faire ce regime ensemble...n'etant pas seule pour le faire, j'espere que nous y arriverions!! :)

Par Sabrina le 13/07/2015

Pourquoi le menu est que sur 4 jours? Comment on fait pour les autres jours?dsl mais je comprends pas trop.

Par Sylvie le 09/07/2015

Je commence aujourd'hui jeudi 09 juillet 2015, objectif - 5 kilos car j'ai arrêté de fumer. Je vais avoir besoin d'encouragements

Par Mathilde le 24/06/2015

Je veux faire une régime je commence aujourd'hui mais j'aime aucun truc qui ya dans les repas ... sauf les oeuf et les haricot j'aime que sa. Donner moi des repas svp merci

Par Kekona2003 le 03/06/2015

bonjour Mimi,moi aussi j'ai commencé lundi et je suis aussi à 2 kg en moins. je suis contente. J'espère perdre +- 300gr tous les jours on verra ...en tous les cas, je vous envoie de bonnes ondes positives : restons positives J'avoue que ce n'est pas évident en voyant les enfants manger un bon plat : donc je les laisse manger tout seul... et ne rentrerai plus jusqu'à demain matin ... pas facile bonne soirée

Par Mimi le 03/06/2015

Bonjour J'ai perdu 2 kg depuis lundi mon moral et bon et toi Kekona2003 ?

Par Z.83 le 02/06/2015

j'ai perdu 2 kg je suis à 97.500 kg merci kekona 2003 et bon courage

Par Kekona2003 le 01/06/2015

Bonjour Mimi, on se soutient mutuellement ???en tous les cas courage, on va y arriver. Il est 14h30 .. et on tient bon. on ne pense pas à manger mais bien à bouger!!

Par Mimi le 01/06/2015

Salut les filles, Moi j'ai commencer aujourd'hui j'espère perdre au moins 10 kg !

Par Kekona2003 le 31/05/2015

z83.. ça fera une semaine demain, Comment ça se passe pour vous ??? je suis à +-95,5 kg. j'espère réduire mon poids de 5 kg au minimum. Courage pour cette 2e semaine si vous continuez.

Par Kekona2003 le 31/05/2015

J'aimerais commencer demain lundi 01 juin. Qui est de la partie ...??? Un soutien, des mots d'encouragement me feraient du bien. Je compte sur vous en plus de ma motivation. Bonne soirée

Par Z.83 le 26/05/2015

Bonjour les filles Moi j'ai 32 ans , j'ai commencé le régime hier à 99,500kg . Je suis motivée et je vous donnerai des nouvelles dans une semaine.

Par Sandra le 24/05/2015

14jours passer 8kl de perdu un peu de fatigue mais sa va ... 1h de marche par jours .. je commence un nouveau regime car encore des kl a perdre je vous tien au courant

Par Sandra le 19/05/2015

jai perdu 6kg en une semaine j'attaque la deuxieme j'espére en perdre encore 6. je n'ai jamas faim au contraire . je fais du sport tout va bien

Par Zerozoide le 20/04/2015

J'ai terminé ce soir et ce matin j'étais à moins 6. Mais j'ai du mâcher plusieurs chewing-gum gum pour tenir

Par Tilou le 18/04/2015

Bjr j'ai 20 ans g 5kilo à perdre je me suis laissé aller après mon accouchement je fait ce régime et je vous donne les résultats à la fin. Bon courage c pa facile mais je suis très motivée.

Par Nadya le 17/04/2015

sachant que je suis en train de faire ce régime de pamplemousse

Par Nadya le 17/04/2015

svp est ce que je peux prendre un tasse de café sans sucre l'aprés midi, svp j'attends une reponse rapide

Par Zerozoide le 14/04/2015

J'ai commencé ce regime mardi dernier et je perds 500 g par jour en suivant bien. Si j'ai un peu faim je mâche du chewing-gum sans sucre. Ça m'aide bcp. J'espère ne pas reprendre après. Je vais faire attention. J'arrête lundi soir

Par Maud974 le 12/04/2015

Bonjour, Je suis à mon 2ème jour, pour l'instant ça va. J'espère pouvoir perdre au moins 4kg! J'ai commencé ce régime avec 59kg et j'ai 28 ans pour 1.61cm. Je tiens à préciser qu'il y a un peu plus d'un an je pesais plus de 82kg et à force d'entendre des remarques à la longue très vexantes j'ai suivi une succession de régime pour arriver à mon poids d'aujourd'hui. Je vous tiens au courant des résultats à la fin des 14 jours.

Par Lili le 27/03/2015

Bonsoir j'ai 30 ans je pese 66 kg mon objectif 11 kg je n'arrête pas de manger !! 😁 mais la je me suis dit stop donc je commence le regime Mayo demain si il ta des partantes avec moi vous êtes les bienvenus 😄

Par Syl56 le 25/03/2015

Voilà, nous sommes aujourd'hui le 25 mars 2015 et comme promis, je vous donne des nouvelles. Cette semaine moins 2 kg. Résultat de mes 14 jours de régime mayo moins 5 kg. Je suis super contente mais surtout mon corps a changé et j'ai perdu surtout au niveau de la taille, des hanches, des cuisses et des fesses. Je suis décidé à faire attention à mon alimentation, à reprendre le sport et surtout à ne plus manger entre les repas. Bon courage à celles qui décideront de faire ce régime mais avec de la volonté, mes 14 jours ont été dans l'ensemble faciles à suivre.

Par Syl56 le 17/03/2015

Voilà aujourd'hui j'attaque mon 6ème jour avec le régime mayo. Ce matin la balance indique moins 3kg. Super contente et je trouve que cette première semaine n'a pas été trop difficile car j'aime bien les oeufs, le pamplemousse et les épinards. Je vous donnerai des nouvelles à la fin de mes 14 jours.

Par Syl56 le 13/03/2015

J'ai commencé le régime mayo depuis deux jours. J'ai 50 ans je pèse 74kg pour 1m64. Ce matin moins 1kg sur la balance. Je suis motivée et je vous donnerai des nouvelles dans une semaine.

Par Lili2707 le 11/03/2015

régime très bien dur a tenir mes moi j'ai perdu 10 kg grâce a ce régime est je n'est rien repris après et enfin de compte il réapprend a mangé équilibré

Par Lucie le 30/11/2014

Je sais que nous recherchons toutes le régime miracle mais à quel prix ? N'oublions pas que notre santé est plus importante que la perte de quelques kilos . Ce régime a comme base de manger 6 à 7 œufs par jour, d'accord c'est plein de protéines mais c'est aussi plein de CHOLESTEROL !! En effet c'est l'un de aliments qui contient le plus de choléstérol donc comme beaucoup de régime, le régime MAYO n'est pas bon pour notre santé. Et il a aussi le défaut comme beaucoup d'autres de nous faire reprendre tous nos kilos lorsqu'on l'arrête..

Par Fanny le 18/06/2014

Alors moi je suis le régime mayo mais c'est pas le même, j'ai l'impression qu'il est plus restrictif... commencé lundi, j'ai déjà perdu 1.5kg ... Mais je vous dis pas les fringales que j'ai tout au long de la journée. C'est d'autant plus difficile pour moi car impossible de manger des œufs de bon matin je me contente du pamplemousse.... Je vous joint le régime que je suis. J'ai déjà fait celui la il y à 4ans j'ai perdu 7kg en 12 jours. http://www.aideregimes.com/regimes/regime-mayo.php J'ai repris seulement 4kg en 4ans. Une phase de stabilisation est super importante, ne vous tapez pas un mcdo le lendemain de la fin de votre régime.... Motivez vous les filles sport tout les jours même si c'est que 15 a 30mn. sur mon frigo j'ai mis des filles super bien gaulé ça motive aussi MDR !

Par Nounni le 02/06/2014

il est vrai que c est GENIAL, bonnes nouvelles de mon cote, ce matin la balance affichait 55kg ctd mois 2kg en une semaine, du coup pour la deuxieme semaine, je me suis mise aux exercices physiques, sur le net il y a tout plein de propositions, j ai choisi de faire de la zumba, et des exercices ventre plat. alors, comme Maud je ne sens plus la faim, et je suis fier d avoir pu controler ma gourmandise, Maud, merci pour ton conseil, c est que s occuper a faire des choses avec des objectifs bien sur, fait qu on ne pense plus a la nourriture, en revanche je me balade tout le temps avec ma tasse de cafe (sans sucre), et je bois beaucoup d eau (au lieu de la limonade) voila, je reviendrais pour vous mettre au courant de la suite, bon courage a toutes.

Par Maud le 01/06/2014

Rectificatif : j'ai voulu dire que j'ai moins d'œufs sur le nouveau modèle du régime "Mayo". Le matin les œufs remplacés par une biscotte sans beurre, aux déjeuners et dîner, ils sont remplacés par du blanc de poulet ou de dinde.(le reste idem) j'arrive à mieux contrôler "ma faim". Et tout au long de la journée, je bois du thé vert à volonté (sans sucre)...j'accuse ce matin -3kg(en 1 semaine). Je suis super contente. Je commence à envisager de mettre "au clou" mon informe maillot de bain une pièce et de m'offrir un beau 2 pièces....je vais alterner les 2 régimes "MAYO" jusqu'au 31 juillet. Courage à toutes. Bises.

Par Maud le 30/05/2014

Nounni, j'ai recommencé lundi le régime mayo mais une autre variante que celui noté ici , il y a plus d'œufs à consommer. Je me pèserai lundi soir et te tiendrai au courant. Je suis hyper motivée et je ne fais aucun écart. Quand la faim me tenaille, je bois un grand verre d'eau, je fais du ménage, jardinage, je m'occupe pour ne pas craquer. Bon courage à toi et à toutes.

Par Nounni le 29/05/2014

bravo marie, il est vrai que 4,5kg au bout 2 semaines c est deja enorme, de mon cote depuis lundi a ce jour j ai perdu 1,5kg, cela me motive, je ne sais pas si je pourrais perdre les 7kg, mais je m applique pour perdre un max, MAIS MAIS MAIS, c est penible de resister, au moment des repas, vu ce que mangent les enfants et leurs pere, difficile de s abstenir, des fois j imagine que je suis malade et que ce regime est impose par le medecin pour pouvoir tenir le coup, mais le petit klio et demi me motive davantage, merci marie pour ton soutien.

Par Marie le 28/05/2014

Au bout de 13 jours j'ai dû perdre aux alentours de 4,5kg sans faire un seul écart. Je dis au bout de 13 jours parce que le 13ème soir j'ai craqué pour un macdo (mais je considérais le régime fini). Depuis lundi pourtant je continue à ne manger que ce qui est recommandé dans le régime, j'ai du mal à me remettre à une alimentation normale, je psychote un peu de reprendre le poids perdu et vu que les gens autour de moi me disent que j'ai minci ça me motive à continuer encore un peu. Je pense à reprendre petit à petit les féculents et me faire un resto de temps en temps

Par Nounni le 27/05/2014

Bonjour les filles, Moi j'ai commencé le régime hier à 57kg. Ce qui me fait craquer c'est quand je stresse avec les enfants, mais là j'ai décidé qu'il était temps que je remette mes beaux jeans. Maud, si tu as recommence le régime, j'aimerais bien qu on le fasse ensemble. On se sentirai moins seules... Joudy, Fany, Marie, vous en êtes où ?

Par Maud le 25/05/2014

Je n'ai perdu que 2 kg, je vais recommencer sur 14 jours, j'espère perdre plus, je suis motivée mais déçue car suites aux divers commentaires je pensais perdre plus d'autant que j'ai suivi à la lettre ce régime.

Par Marie le 16/05/2014

J'ai commencé lundi à 61,5kg à peu près et aujourd'hui, vendredi, je suis à 59kg donc pour le moment plutôt satisfaite mais si dans le miroir je ne vois vraiment aucune différence. Je supporte plutôt bien le régime dans la journée mais par contre le soir c'est super dur de se forcer à ne pas craquer en voyant les autres manger normalement. Surtout qu'à la fin des 14 jours, je compte faire une phase de stabilisation en réintégrant les trucs interdits vraiment petit à petit donc c'est looong. Bon courage à celles qui sont en plein dedans!

Par Tina le 15/05/2014

à l'issue des 15 jours de régime, en ayant été très scrupuleuse et sans avoir pris des quantités en excès, non seulement je n'ai pas perdu 1 gramme mais j'accuse 1k5 en plus du poids initial???? Non seulement je me suis affamée pour rien mais en plus étant irritable, fatiguée, je me suis aussi disputée avec mon cher et tendre....

Par Brigade le 01/04/2014

Ça fait peur. Au lieu de penser aux régimes vous feriez mieux de vous concentrer sur l'orthographe, c'est une vraie catastrophe !

Par Kenza le 02/03/2014

J'ai maintenant 50 ans, j'ai fait ce régime à 18 ans pendant 2 semaines et j'ai perdu 7 kg. J'en ai repris un juste après, mais depuis 32 ans je n'en ai pas repris. Je me rappelle encore qu'on a faim, mais il est très efficace et si on surveille de ne pas se goinfrer après, on peut manger de tout en petite quantité et on ne reprend pas les kilos. Bon courage

Par Annie le 02/03/2014

j'ai fait ce regime a 18 ans et j'ai perdu 9 kilos en 14 jrs...Je suis passee de la taille 48 a la taille 42. Actuellement j'ai 57 ans et 7 kgs a perdre. je vais reprendre ce regime en remplacant les oeufs par du poulet ou de la dinde car les oeufs durs...JE NE PEUX PLUS!!!!c

Par Sandrine13 le 11/02/2014

Le regime mayo est de loin le plus efficace que je connais. Je le faisais toujours avant l'ete pendant 1 semaine et je perdais toujours les petits kilos superflus pris pendant l'hiver. Suite a une grosse prise de poids 30 kg, j'ai perdu 20 kg par moi meme de facon tres stricte. Pour les 10 kg restant je stagnais depuis plusieurs mois au bout de 3 jours avec le regime mayo moins 3 kg donc je le conseil. On ne regrossi pas apres a condition de ne pas se goinfrer mais simplement en mangeant de tout avec moderation.

Par Bibimimi le 08/02/2014

Bonjour à toutes ! J'ai 20 ans, et je fais 1m64 pour 87kgs. Dur dur sachant qu'il y a 1 an encore je faisais 65 kgs. :( j'ai commencé le régime depuis 2 jrs. Pour ce qui est des repas, il faut manger très doucement, pour avoir un effet de satiété. Je prends en plus, des coupe faim à base de konjac. Le plus dur c'est quand nos habitudes nous tentent de grignoter, là je bois du thé en masse. RDV dans 2 semaines, je ne me pèserai qu'à ce moment la, car j'appréhende le résultat. Je vous dirai ce qu'il en a été pour moi.

Par Steph le 27/01/2014

j'ai suivi ce régime, pour moi ce n'est pas le fait de manger beaucoup d'œufs qui a été difficile..mais plutôt le fait de ne pas avoir perdu de poids en 1 semaine 0 g perdu et ni la deuxième semaine, alors j'avoue que j'ai un peu craqué sur les biscottes mais je n'ai pas mangé d'autres aliments que ce qui était indiqué!!! je suis très déçue!!

Par Naevuios le 19/01/2014

Quand je vois la photo de Cohen ci-dessus, ça démontre qu'il se moque des personnes et qu'il devrait suivre son régime, vu son ventre . Il me dégoûte se faire du fric sur le dos de personnes en surpoid.

Par Vincent le 08/01/2014

Je l ai fais il y a 3 ans j ai perdu 8 kg sur les deux semaines. Ça fonctionne vraiment. Juste faire une période de 2 semaines a 1 mois de stabilisation ou vous faites attention a ce que vous mangez. Aujourd'hui jfais pu attention a ma façon de me nourrir je ne me restreint jamais et j ai jamais repris les kg perdu. Je conseil ce régime mais il faut être complètement décidé a le suivre !

Par Charlotte le 03/01/2014

Wow... je peux pas croire qu'il y est encore des gens qui croivent à ces histoires de régimes de nos jours! 1. Il y a d'ÉNORMES chances de regagner le poids perdu (et surment même plus) après le régime 2. Ceux-ci peuvent être extremement dangereux (comme dans ce cas-ci) car en faisant ces diettes, régimes ou peu importe, vous manquez de plein de vitamines/protéines/minéraux/etc en plus d'avoir énormément faim (je ne croit pas avoir bedoin de vous expliwuez pourquoi le fait de crever est néfaste pour la santé...). Vous voulez savoir quel est LE truc magique pour perdre du poids? LEVER VOUS ET ALLEZ COURRIR, ALLEZ AU GYM, ENTRAINEZ VOUS, ARRETEZ DE MANGEZ COMME DES PORCS, DORMEZ ET BUVEZ BEAUCOUP D'EAU, VOILA! J'ai 14 ans et je cromprends mieux ça que des femmes bieeen plus âgées... ça se peut pas!

Par Yas le 08/09/2013

J'ai fait ce régime il y a 11 ans et ça a très bien marché, j'ai perdu 13 kgs ! à l'époque j'avais 20 ans, je ne sais pas si mon métabolisme réagirait de la même façon aujourd'hui. Depuis ce régime je prend du pamplemousse frais pressé tous les matins, on a toujours du pamplemousse au frigo, ça a intégré mon quotidien et celui de mon mari. Je prenais 1/2 pamplemousse à chaque repas (en jus ou coupé) , le pamplemousse accélère le processus de perte de poids, puisqu'il brule les graisses. Mais attention ne pas prendre de pamplemousse à jeun le matin (c'est trop acide pour l'estomac) toujours avec le repas. Je prenais uniquement 2 oeufs le matin, des fois je remplaçais par autre chose, parce qu'on finit par faire un dégout des oeufs.. . Je vais le refaire à partir de lundi! J'ai 15 kgs à perdre.

Par Sylla le 25/06/2013

Et bien moi je fais le Régime Mayo et je peux vous dire qu'en le faisant exactement à la lettre ça marche et j'ai remarqué qu'il n'y a qu'avec ce régime que je maigris !!! Evidemment la 1ère semaine où il y a beaucoup d'œufs c'est chiant , mais le matin je ne mange pas les œufs que du thé et pamplemousse!! Je bois beaucoup d'eau surtout! et les épinards je les passe à la poêle sans huile ça a plus de goût qu'à l'eau et au citron !! Oui moi aussi je vais essayer de remplacer les œufs par du blanc de poulet car on se lasse à force. . Sinon le pamplemousse c'est super bon bien frais et c'est de la Vitamine !! mais comme je suis hypermotivée pour faire régime. j'entame la 3ème semaine et après j'arrête! J'ai commencé le 21 mai et j'ai perdu 5 kg 1/2 !! et pas de fatigue. Bon courage à tous.

Par Syl34 le 03/06/2013

Pamplemousse conseillé il aide énormément, Pour ceux qui on du mal prenez du jus de pamplemousse 100% fruits celui au rayon frais c'est plus agréable au matin de le boire en jus et il est très bon . Pour les œufs on peu les remplacé par du blanc de poulet où dinde ...

Par Syl34 le 03/06/2013

Bonjour à toute , Ayant déjà fait se régime et eu des résultats jusqu'à perdre 7kg j'en suis contente.Maintenant pour les personnes qui on du Cholestérol il suffit d'enlevé le jaune d’œuf car c'est tout simplement le jaune qui élève le cholestérol pour ceux qui l'on!! Par contre déconseillé de faire du sport pendant se régime je les tenté ^^vertige assuré ...Et c'est un régime qui ne dure que 2 semaines pas plus attention à se qui le font prolonger !!!

Par Ptichat le 29/07/2012

Je l'ai fait ce régime il y a de ça maintenant 19 ans (j'en ai 38 )c'est sur il marche on perd bcp (moi j'avais perdu 17kg500) mais je n'avais plus de règle et plus d'amis car j'étais devenu irritable, fatiguée, donc prudence. Ah au fait j'ai repris apres!!!!

Par Lavie le 16/02/2011

Je n'ai pas encore essayé ce régime, mais au vu de tout ce que vous avez dit dessus, je crois que je vais m'y lancer dès demain. J'ai le défit de perdre en deux mois 14 kilos. Je crois que ce régime me permettra de parvenir à mes fins. Je ferai attention car je n'ai pas envie de maigrir au point de mettre ma santé en péril. Merci pour vos conseils.

Fitadium seche

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