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Le régime Soupe aux choux
Un régime d'un autre genre pour être toujours
rassasié, faisable à tout moment et idéal pour ceux qui manquent de
temps...
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Le régime soupe aux choux
 Par Céline, le 09/11/2009
Perdre minimum 5 kilos voir plus en seulement une semaine, cela vous
tente ?
Si c'est le cas, le régime soupe aux choux pourrait vous intéresser.
Les gens cherchent de plus en plus des recettes amaigrissantes
qui soient naturelles mais efficaces et cette recette de grand-mère
qui existe depuis longtemps colle parfaitement à cette demande. Le
régime soupe aux choux va vous permettre de suivre
un régime naturel et va vous faire maigrir rapidement.
Mais en quoi consiste exactement ce régime et est-ce qu'il tient ses
promesses ?
Les bases du régime soupe aux choux
Le régime soupe aux choux est un régime amaigrissant qui a pour
principe de boire toute au long de la journée une soupe à base de
légumes.
C’est un régime naturel, facile à suivre, rapide et efficace qui
permet de perdre au moins 5 kilos en une petite semaine de
cure.
 En fait, le régime soupe au choux existe sous plusieurs formes et vu
son succès chacun y va de sa recette minceur. Nous vous conseillons
de suivre la plus simple, qui consiste à prendre chaque jour de la
cure et à chaque repas, un bol de soupe aux choux associé aux autres
aliments recommandés.
En effet, on ne va pas manger que de la soupe pendant toute une
semaine, on y associe d'abord des fruits, des légumes et plus tard
la viande fait son apparition.
Cette soupe à base de légumes à la réputation de bruler les graisses
parce que la soupe apporte moins de calories qu'il n'en faut pour la
digérer. Pour faire simple, la balance calorique serait négative et
on perdrait du poids de cette façon. Cette théorie est un peu
farfelue, il n'empêche que cela fonctionne bien même si on peut
attribuer la perte de poids à la baisse calorique car le régime
soupe aux choux est de toute évidence un régime hypocalorique.
La durée du régime soupe aux choux est en fait de 2 semaines, une
semaine de diète et une de stabilisation dont le but est d'éviter de
reprendre tout le poids perdu.
Dans la pratique, la soupe aux choux procure du bien être et permet de façon
naturelle, de nettoyer l’organisme en éliminant tous les toxines.
Les ingrédients à utiliser pour faire la soupe
aux choux
Au niveau des ingrédients à utiliser pour faire la recette du
régime soupe aux choux, prenez les aussi frais que possible. Pour la
recette, il vous faut : 1 chou entier, 3 carottes, 1 céleri, 3
oignons, 2 poivrons, 3 tomates, de l'ail, des assaisonnements avec
du sel et du poivre et 3 litres d'eau.
Pour la préparation de la recette, il faut commencer par bien laver tous les légumes surtout le choux. Après,
on coupe tous ces légumes en petits morceaux et on met le tout dans
une casserole remplie d’eau sans oublier d'assaisonner avec du sel, du poivre,
un peu d’épice et du curry. Ensuite, on fait bouillir pendant une
dizaine de minute, jusqu’à obtenir une bonne consistance pour la
soupe.
Lorsque les légumes sont cuits, on mixe. A noter qu'il ne faut
surtout pas cuire la soupe trop longtemps pour ne pas
détruire les vitamines. Les minéraux quant à eux sont conservés dans
l'eau et ne sont pas perdus.
Votre semaine de régime soupe aux choux
Pendant la semaine du régime, il est obligatoire de manger au moins
un bol de soupe pour chaque repas. Il ne faut surtout pas grignoter
d’autre chose que de la soupe aux choux si on a faim au cours de la
journée.
.gif) LUNDI
- Matin : un bol de soupe aux choux, un fruit
(pomme, melon ou pastèque), un thé.
- Midi : un grand bol de soupe aux choux, un jus de
fruit sans sucre.
- Soir : un grand bol de soupe aux choux et un
fruit.
MARDI
- Matin : un bol de soupe, un thé non sucré.
- Midi : un bol de soupe, des légumes verts
(haricots verts, carotte) semi-cuits, de l’eau.
- Soir : un bol de soupe aux choux, une grosse
pomme de terre cuite au four, de l’eau.
Il ne faut pas manger de fruit au deuxième jour du régime.
MERCREDI
- Matin : un grand bol de soupe aux choux, un jus
d’orange sans sucre.
- Midi : un bol de soupe, une
salade de légumes verts avec sauce
sans huile, un fruit, un jus de fruit sans sucre.
- Soir : un grand bol de soupe aux choux, un fruit,
de l’eau.
Si vous avez suivi à la lettre tous les consignes, vous devriez
avoir perdu de 1.5 à 3 kg.
JEUDI
- Matin : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, un grand verre de lait écrémé.
- Midi : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, de l’eau.
- Soir : un grand bol de soupe aux choux, un fruit, un grand verre de lait écrémé.
Les 3 bananes et les 2 verres de lait doivent être pris au cours de
la journée.
VENDREDI
- Matin : un grand bol de soupe aux choux, une
tasse de thé sans sucre.
- Midi : un bol de soupe, 250 grammes de viande
(poulet sans peau, bœuf, veau, porc) sans huile, 5 tomates
en rondelles, un fruit, de l’eau.
- Soir : un grand bol de soupe aux choux, 250
grammes de viande grillée, de l’eau.
Il faut boire au moins 6 verres d’eau toute la journée.
SAMEDI
- Matin : un grand bol de soupe aux choux, un
fruit, une tasse de thé sans sucre.
- Midi : soupe aux choux, un steak de viande, des
légumes crus avec de la sauce.
- Soir : soupe aux choux, un steak de viande, des
légumes verts, de l’eau.
DIMANCHE
- Matin : un grand bol de soupe aux choux, un jus
de fruit non sucré.
- Midi : soupe aux choux, des légumes verts, une
ration de riz complet, un jus de fruit.
- Soir : un grand bol de soupe aux choux, des
légumes crus avec de la sauce vinaigrette.
Pour la soupe, les légumes autorisés sont les poivrons verts, l’oignon, la tomate,
les choux, l’ail, la carotte, le persil, le céleri, la courgette, la
laitue, le concombre, de l’haricot vert, de l’épinard. Par contre,
les pois, le mais, la pomme de terre et les haricots secs sont
interdits.
Pour les fruits, les fruits très sucrés, les bananes et les fraises
sont également interdits.
Les boissons gazeuses, alcoolisées et très sucrées sont formellement
interdites mais on peut prendre du thé ou du café sans sucre au
cours du repas.
Le pain, le chocolat, les bonbons et le sucre ne sont pas autorisés.
Enfin, pour la préparation de la recette, il ne faut jamais utilisé
de matière grasse comme le beurre ou l’huile.
La soupe doit être accompagnée d’une portion de viande (bœuf, veau,
porc, volaille, dinde) ou d’un bol de riz.
Lorsqu’on a faim au cours de la journée, il ne faut pas prendre
autre chose que de la soupe aux choux. Cette soupe peut être
consommé à volonté et autant qu'on veut.
Un régime vraiment efficace ?
 Le régime soupe aux choux est simple à faire, facile à
suivre et plutôt efficace. La perte de poids est impressionnante en seulement une semaine de cure.
En revanche, le régime soupe aux choux ne peut être suivi trop
longtemps car les
risques de carences deviennent alors importants.
La soupe aux choux agit comme une purge dans
l’organisme et ce type de régime ne s'adresse pas aux personnes qui ont
les intestins fragiles.
Ce qu'il faut savoir, c'est qu'à l'origine le régime soupe aux choux
était un régime médical pour faire maigrir rapidement les obèses
avant une opération chirurgicale. C'est un régime extrême, très
restrictif et vraiment faible en calories. De ce fait, et même en
suivant une phase de stabilisation, il a tendance à favoriser
l'effet yo-yo et la reprise des kilos.
Bien sur le régime soupe aux choux fonctionne et est efficace, mais
que perd t'on vraiment? On pourrai penser que c'est de la graisse,
mais en fait il s'agit pratiquement que d'eau. Cela s'explique par
le fait que la soupe aux choux à un effet diurétique et laxatif qui
entraine une perte de poids. A cela s'ajoute le faible apport en
calories et en éléments essentiels comme les protéines et les
sucres. On va donc vider une bonne partie de notre stock de sucre
(glycogène) et amorcer une fonte musculaire.
Vous l'avez compris, la majeure partie du poids perdu au cours du
régime ne sera donc pas de la graisse mais de l'eau et de la masse
musculaire.
Une fois le régime terminé, ou plutôt la famine du point de vu du
corps, vous reprendrez tous les kilos perdus à cause de l'effet
yo-yo. Faire du yoyo avec son poids n'est jamais bon pour la santé
mais vous engraisse littéralement au fil des régimes. En plus, ce
régime entraîne des carences alimentaires et peut nuire à la santé
physique comme mentale. C'est pour cela qu'il ne doit pas dépasser 7
jours et c'est vraiment la condition à respecter si vous souhaitez
suivre ce régime.
Pour aller plus loin
La soupe magique de Marion Grillparzer.
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Régimes
Commentaires
Par Prince-jacob le 02/02/2012
C'est tout simplement Génial
Par Lili le 21/01/2012
salut moi j ai commencer le regime dukan et j ai perdu 5kilos en 8 jours j ai arreter 1 jours et je compte reprendre demain la soupe au choux est ce que ca vas etre efficace merci a toutes
Par Bandenaz le 12/01/2012
Ah et ne faites pas du sport intensif sinon vous aller développer vos muscles et prendre du poids OH GRAND MALHEUR, donc marche a pied, course lente... Plus de légumes que de féculents dans une assiette avec toujours des protéines... Évitez les plats tout faits ;)
Bonne chance
Par Bandenaz le 12/01/2012
Les régimes efficaces sans reprisent de poids, rapides, sans carences n'existent pas, il faut pour perdre du poids manger varier, en quantité raisonnable : c'est a dire ce que le corps a besoin pas ce que le cerveau demande, et faire du sport. Bien évidemment c'est un style de vie le sport quand on s'arrête perds ses muscles et on reprend du bide. Alimentation et sport c'est complémentaire. Bon ensuite si vous êtes acteur ou que vous allez vous marier dans deux semaines, vous devez être beau pour un court moment alors faites vos régimes a deux balles, effet yoyo garanti avec prise de poids considérable, peut être même en affaiblissant son métabolisme si vous y mettez du cœur !
Aller bonne soupe les poireaux !
Par Carooooo le 12/12/2011
je me suis à mon 5 ème jour, je respecte scrupuleusement le régime et je n'ai perdu qu'1kg700. Ce régime est fait pour les personnes ayant beaucoup de poids à perdre.
Je suis très déçue...
Par Martica le 09/11/2011
Je souhaite obtenir suggéstion de menu (7jrs) pour APRÈS le régime soupe au chou. Je suis à ma 3iè journée et ça va très bien. J'ai perdu 2Kg et je ne trouve pas ça très compliqué.
MERCI à l'avance
Par Zippa le 31/05/2011
Ce régime est efficace, oui c'est sûr, je l'ai moi même testé plusieurs fois, le problème est que l'on reprend rapidement les kilos perdus même en mangeant équilibré par la suite ... A éviter.
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