J'ai testé la plateforme oscillante

Interview de Caroline, utilisatrice régulière de la plateforme oscillante dans le but perdre du poids et raffermir sa silhouette.

Q : « Salut Caroline, peux-tu te présenter à nos lectrices ? »

R : Je m'appelle Caroline, je suis une femme de 30 ans et j'habite vers Lyon. Je suis délégué médical dans la nutrition clinique et infantile.

Q : « Quel est ton parcours minceur ? »

R : A partir de 14 ans je n'ai fait que des régimes amaigrissants, c'est un peu l'histoire de ma vie. Mon poids de base était de 80 kg pour 1,53 m. J'ai commencé les régimes toute seule en supprimant les sucreries et les aliments gras et cela avait bien fonctionné. Après 2 années, j'ai hélas repris du poids et rebelote, de nouveau au régime.

Après des années de yoyo, en ayant un poids qui variant entre plus ou moins 10 kg, j'ai plus ou moins réussi à stabilisé mon poids. En fait, ca fait 5 ans que je suis stable à 52 kg avec des variations ne dépassant pas 5 kg.

Q : « Comment tu en es venu à essayer la plateforme oscillante ? »

R : A la base, je me suis inscrite dans une salle de sport qui proposait des séances de Dream Healther une plateforme oscillante. J'ai testé pour voir et j'ai trouvé que ca faisait vraiment travailler les muscles sans vraiment faire beaucoup d'efforts. En seulement 10 minutes, j'avais l'impression de travailler autant que lors d'une séance d'une heure de musculation.

A noter que j'avais déjà fait de la musculation en salle avant et que ca ne m'avait pas plu du tout. C'est un vrai parcours du combattant, on est pas motivé et pas coaché alors que sur la plaque oscillante, on fait travailler rapidement et facilement sur un même poste.
En plus, on a l'impression que ca travaille plus et mieux, la tu te donnes a fond pour 10 minutes, ca passe vite.

Q : « Quels ont été les résultats sur ton physique ? »

R : Au niveau physique, plus de fermeté mais pas de perte de poids franche. Mon poids est toujours plus ou moins stable, j'ai perdu un peu de centimètres. Mais sincèrement, j'en ai pas fait assez longtemps pour vraiment dire ce que ca donne sur le long terme, parce qu'en salle c'était super cher : 320€ les 35 séances et en plus une séance faisait 5 minutes donc 2 séances payées pour une séance réelle !

En fait, comme dans la salle c'était pas rentable car pas assez monde, ils ont rendu la plaque et remboursé les séances au prorata. Je n'ai donc pas pu finir.

Q : « As-tu fait d'autres activités à coté ? »

R : Un peu de Body-Pump et de Step en plus du Power plate, parce que au bout de 10 minutes, faut bien occuper son temps et c'est bon pour la dépenses de calories.

Q : « As-tu arrêté définitivement la plateforme oscillante ? »

R : Oui, provisoirement, car j'ai commandé la body performer pour m'entrainer à la maison et en faire tous les jours. Au lieu d'aller dans une salle de sport couteuse, ca me permet d'en faire 10 minutes par jour, ce n'est vraiment pas contraignant.

Q : « N'as-tu pas peur de t'entrainer toute seule ? »

R : Non, je connais maintenant toutes les positions qui m'ont été enseignées par le coach et niveau motivation, 10 minutes par jour, tous les jours ca va. Je vous tiendrai au courant de mes résultats avec cette palteforme.

Merci à toi pour cette interview !

Les plateformes oscillantes

Ces modèles de plateforme sont dotées d'un plateau qui oscille par rapport à un axe en faisant un mouvement de balancement de droite à gauche avec une faible amplitude.

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